气虚生湿，血虚生麻，阳虚生寒，阴虚生火，中医教你一次性补足四大虚

① 气虚导致水湿内生

脾是气的重要来源，它在人体中扮演着运化水湿的重要角色。当脾气虚弱时，体内的水湿便无法被正常代谢，导致水湿停滞，形成所谓的“水湿”。这种状态下，人们常常感到乏力、四肢沉重、胸闷、恶心、呕吐，舌头也变得胖大并出现齿痕，大便也变得稀薄。

参考：岑苓白术散—补脾胃，益肺气

方组：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁

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② 血虚引起麻木与颤动

想象一个瓶子，原本能装满一瓶水，但现在只装了半瓶。这半瓶水在晃动时会特别明显，这就是所谓的“血虚生风”。在人体中，当血液供应不足时，身体就会出现类似的现象，如抽筋、麻木，甚至手举起来时会微微颤抖。此外，血虚还可能导致头晕、眼花、失眠、多梦等症状，舌头和脸色都会偏白。

参考：人参养荣芄—温补气血

方组：人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍、炙黄芪、陈皮、远志、肉桂、五味子

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③ 阳虚易导致体内寒气

阳气可视为身体的免疫力，当阳虚时，免疫力下降，寒邪容易入侵。这会导致人们容易感冒，手脚不温，腰膝冷痛，精神不振，小便频繁，尤其是夜间起夜增多。舌头伸出来时，舌苔和舌质都会显得白而胖大。

参考：桂附地黄汤—温补肾阳

方组：肉桂，附子（制），熟地黄

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④ 阴虚引发虚火

阴虚时，身体中的沉静、安静柔润的物质减少，不能有效制约亢盛的阳气，从而引发虚火。这种虚火会导致人们口干舌燥，频繁想喝水，身体和脸部出现一阵阵的发热，尤其是在下午和晚上更为明显。此外，还可能出现失眠、盗汗、头晕耳鸣等症状，舌头看起来特别红，苔很少。

参考：知柏地黄汤—养阴清热

方组：知母、熟地黄、黄柏、山茱萸（制）、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻#中医##健康#

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